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Des papillottes de poulet au pamplemousse et au miel

Plat
1 parts
20 min
30 min
facile
300 Kcal
Des papillottes de poulet au pamplemousse et au miel
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Ingrédients

1
Coût estimé: 2.46€ (2.46€/part)

Préparation

  • Faire mariner le filet de poulet 1 heure dans le jus d'1/2 pamplemousse.
  • Détailler la chaire du 1/2 pamplemousse restant en quartier.
  • Dans la papillotte déposer au fond un lit de quartier de pamplemousse.
    Mettre le filet de poulet, saler et poivrer.
  • Mélanger le miel avec 1 cuillère à soupe de jus de pamplemousse.
    Napper en le poulet.
  • Fermer la papillotte.
    Faire cuire au four 30 minutes à 180°c.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 300Kcal
  • Glucides: 35.7g
  • Lipides: 2.1g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 28.9g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 35.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (424g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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