ESCALOPES PANÉES AUX AMANDES

Name: Escalopes panées aux amandes
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 50gr d'amandes effilées.; 50gr de chapelure.; 2 oeufs.; 50gr de farine.; 4 escalopes(poulet pour moi).; sel et poivre.; 1 càs bombée de beurre.

tellement croquantes

Plat

4 parts

25 min

5 min

facile

359 Kcal

(5/5 - 2 votes)
25

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Ingrédients

50gr d'amandes effilées.
50gr de chapelure.
2 oeufs.
50gr de farine.
4 escalopes(poulet pour moi).
sel et poivre.
1 càs bombée de beurre.

Coût estimé: 5.55€ (1.39€/part)

Préparation

1 mélanger les amandes et la chapelure.
battre les œufs ,verser la farine sur une assiette.
rincer les escalopes à l'eau froide,bien les sécher.
2 saler et poivrer,les passer dans la farine
puis dans les œufs battus.
les passer ensuite dans le mélange aux amandes.
3 les dorer dans le beurre,4 à 5mn par coté,à feu moyen.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 359Kcal

Glucides: 18g
Lipides: 14.2g
Gras sat.: 3.5g
Protéines: 37.7g
Fibres: 2.6g
Sucre: 0.9g
ProPoints: 9
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (166g)

Sans sucre ajouté

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