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Escalopes panées aux amandes
ESCALOPES PANÉES AUX AMANDES
tellement croquantes
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.55Euros€ (1.39€/part)
Préparation
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1 mélanger les amandes et la chapelure.
battre les œufs ,verser la farine sur une assiette.
rincer les escalopes à l'eau froide,bien les sécher.
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2 saler et poivrer,les passer dans la farine
puis dans les œufs battus.
les passer ensuite dans le mélange aux amandes.
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3 les dorer dans le beurre,4 à 5mn par coté,à feu moyen.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 359Kcal
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Glucides: 18g
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Lipides: 14.2g
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Gras sat.: 3.5g
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Protéines: 37.7g
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Fibres: 2.6g
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Sucre: 0.9g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (166g)
Photos
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Questions:
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