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FEUILLETE ASPERGES VERTES ET POITRINE FUMEE

Plat
4 parts
15 min
35 min
facile
373 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Préchauffer votre four à 210°C.
  • Déroulez la pâte feuilletée sur le papier sulfurisé, repliez les bords vers l'intérieur sur 3 cm afin d'obtenir un carrée.
  • Piquez le centre de quelques coups de fourchette et badigeonnez le bord avec l'œuf battu.
  • Faites cuire la pâte à blanc 10 minutes au four.
  • Éliminez la base des tiges des asperges. Pelez-les en partant de la pointe pour ne pas la briser.
  • Épluchez et émincez les oignons. Les faire revenir à l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils caramélisent.
  • Ajoutez ensuite le miel et les amandes effilées.
  • Sortir la pâte du four et garnir de la compotée d'oignons et réserver.
  • Dans une poêle anti-adhésive, faites revenir les asperges à l'huile d'olive avec le thym.
  • Laisser dorer une dizaine de minutes, les asperges doivent rester croquantes.
  • Salez et poivrez.Disposez les asperges sur le fond de tarte précuit, et la poitrine fumée.
  • Puis enfourner pendant 20 à 25 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 373Kcal
  • Glucides: 26g
  • Lipides: 25g
  • Gras sat.: 14.7g
  • Protéines: 9.6g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (210g)


Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Juliénas Beaujolais, Rouge

Questions:


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