Filet de cabillaud au poivron et à la crème de curry

Name: Filet de cabillaud au poivron et à la crème de curry
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 filets de cabillaud; 1 poivron vert; 10 cl de crème; 1 cc de curry en poudre; 1 noisette de beurre; 150 g de semoule

Plat

2 parts

10 min

30 min

facile

420 Kcal

Filet de cabillaud au poivron et à la crème de curry

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Ingrédients

2 filets de cabillaud
1 poivron vert
10 cl de crème
1 cc de curry en poudre
1 noisette de beurre
150 g de semoule

Coût estimé: 4.87€ (2.43€/part)

Préparation

- Dans une sauteuse, faites fondre le beurre, puis faites précuire les filets de poisson.

- Epépinez et coupez en dés le poivron et ajoutez - les dans la sauteuse. Ainsi que la crème et le curry.

- Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes.

- 10 minutes avant la fin de la cuisson préparez votre semoule suivant les instructions sur le paquet.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 420Kcal

Glucides: 29.9g
Lipides: 20g
Gras sat.: 13.3g
Protéines: 27.4g
Fibres: 3.6g
Sucre: 5g
ProPoints: 11
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (305g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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