Filet de loup à la crème de girolles

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Filet de loup à la crème de girolles
Plat
2 parts
facile
14 min
597 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.19 (2.1€/part)

Préparation

Préparation10 min
Cuisson4 min
  • Mettre les girolles dans un bol avec 15 cl d'eau chaude et les laisser se réhydrater environ 30 minutes.
  • Égoutter en récupérant le jus.
  • Faire fondre le beurre dans une poêle sur feu moyen.
  • Y faire cuire les filets 3 à 4 minutes sur chaque face. Réserver.
  • Dans la même poêle, faire revenir l'échalote émincée sans coloration.
  • Mouiller avec le vin blanc et le jus des girolles.
  • Porter à ébullition et faire réduire de moitié.
  • Ajouter les girolles, laisser cuire quelques minutes puis ajouter la crème et laisser épaissir sur feu vif.
  • Servir les filets de loup nappés de sauce.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 597Kcal
  • Glucides: 11.7g
  • Lipides: 45.9g
  • Gras sat.: 28.6g
  • Protéines: 22g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 3.9g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 24
Information nutritionnelle pour 1 portion (317g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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