Ptitchef

Filet mignon aux aubergines

Plat
3 parts
15 min
20 min
facile
473 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 9.18 (3.06€/part)

Préparation

  • Dans une sauteuse, faire revenir l'oignon et les échalotes émincés dans de l'huile d'olive.
  • Découper le filet mignon en tranches et les ajouter aux oignon/échalotes rissolées.

    Faire dorer la viande.

    Saler/poivrer.
  • Saupoudrer de paprika, ajouter le vin, le laurier et le thym.

    Laisser mijoter à feu doux 15min.
  • Couper l'aubergine en tranches fines, les déposer sur du papier cuisson.

    Les "arroser" d'huile d'olive.

    Parsemer de thym et mettre au four 20min th6 (four préchauffé).
  • Dans chaque assiette, déposer quelques tranches de viande, garnir de tranches d'aubergine recouvertes de coulis de tomates.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 473Kcal
  • Glucides: 15.2g
  • Lipides: 22.8g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 48.2g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (335g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Volnay Bourgogne, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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