Filets de cabillaud au citron et au thym

Name: Filets de cabillaud au citron et au thym
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 filets de cabillaud; 2 citrons; Une dizaine de branches de thym; 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Plat

2 parts

20 min

30 min

moyen

160 Kcal

(3/5 - 1 vote)
4

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Ingrédients

2 filets de cabillaud
2 citrons
Une dizaine de branches de thym
2 cuillères à soupe d’huile d’olive

Coût estimé: 4.3€ (2.15€/part)

Préparation

Laver les citrons. Les couper en 2 en conservant 2 rondelles. Presser les citrons et verser le jus dans un bol.
Ajouter l’huile d’olive, poivrer et mélanger.
Dans un plat à four, déposer les deux filets de cabillaud.
Recouvrir du jus des citrons à l’huile d’olive. Déposer les branches de thym sur les filets. Faire cuire au four préchauffé à 180°C (th. 6) pendant 30 minutes.
Servir accompagné de pâtes sur lesquelles le jus de cuisson sera versé.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 159Kcal

Glucides: 3.6g
Lipides: 3.4g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 22.6g
Fibres: 3.4g
Sucre: 2.9g
ProPoints: 3
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (236g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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