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Filets de morue à la crème

Voici un régal, avec une crème onctueuse qui se marie parfaitement avec ce plat.

Plat
3 parts
10 min
40 min
facile
500 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 9.26 (3.09€/part)

Préparation

  • Mettez les filets de morue à dessaler pendant au moins 12 heures en changeant l'eau 3 à 4 fois.
  • Etape 2 - Filets de morue à la crème
    Disposez les filets de morue dans un plat allant au four.
  • Etape 3 - Filets de morue à la crème
    Badigeonnez-les de moutarde.
  • Etape 4 - Filets de morue à la crème
    Versez la crème.
  • Etape 5 - Filets de morue à la crème
    Ciselez la ciboulette et saupoudrez-en le plat.
    Poivrez.
  • Etape 6 - Filets de morue à la crème
    Saupoudrez de fromage râpé.
  • Enfournez à 180° pendant 40 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 500Kcal
  • Glucides: 3.6g
  • Lipides: 26.7g
  • Gras sat.: 17.4g
  • Protéines: 60.7g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (296g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L Le sachet d'épices

Photos

Filets de morue à la crème
Filets de morue à la crème - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian blanc Languedoc-Roussillon, Blanc
Vacqueyras blanc Vallée du Rhône, Blanc
Saint Joseph blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
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Fnac
199.99 €
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Commentaires des membres:

Nicolas, 12/01/2021

J ai modifié légèrement la recette pour faire avec ce que j avais :
J ai remplacé la ciboulette par du persil.
Pas de crème liquide, alors j'ai dilué de la crème épaisse avec un peu de vin blanc.
Petit plus j ai fait revenir un gros oignons émincés que j ai disposé au fond du plat, mis les filets de morue par dessus puis suivi le reste de la recette en respectant le temps de cuisson.
La sauce était vraiment très bonne, la morue bien tendre, la saveur du plat bien équilibrée.
Toute la famille a adoré !

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