Frittata de pâtes à la courgette et aux lardons
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Un plat salé qui peut être servi en plat complet ou en accompagnement et même en entrée paraît-il. Si vous avez un reste de spaghettis, c'est l'occasion de l'utiliser. Avec une sauce napolitaine ou un coulis de tomate et une salade c'est vraiment bon !
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.82Euros€ (0.96€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson18 min
- Cuisez les pâtes à l'eau bouillante 1 minutes de moins que le temps indiqué sur le paquet, égouttez-les et mélangez avec une cuillère à soupe d'huile.
- Pelez la courgette en enlevant une bande de peau sur deux, coupez-la en petits dés.
- Grillez à sec les lardons (faites cuire dans une poêle sans matière grasse), ajoutez les dés de courgette et faites revenir 3 minutes en remuant à feu moyen.
- Préchauffez votre four à 180°.
- Dans un saladier fouettez les œufs, la crème, le lait, 2 cuillères à soupe de basilic haché, un peu de sel et de poivre.
- Versez ensuite les pâtes dans un moule à manqué huilé, recouvrez avec les lardons et les dés de courgette, puis versez la préparation aux œufs.
- Enfournez à four pendant 15 minutes environ.
Retirez du four et laissez reposer 5 minutes avant de démouler sur un plat et servez.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 392Kcal
- Glucides: 22.8g
- Lipides: 23.3g
- Gras sat.: 8.2g
- Protéines: 21.1g
- Fibres: 2g
- Sucre: 3.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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Côtes de Provence blanc (Provence, Blanc)
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