Friture de rougets à la plancha, ecume de fenouil

Name: Friture de rougets à la plancha, ecume de fenouil
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 12 pièces de rougets (friture); 400 g de fenouil; 400 g de pousses d'épinards; 10 g de maïzéna; 1/8 de L de jus de moules; 1 siphon et deux cartouches de Co2; beurre; huile d'olive; sel; poivre; muscade

Plat

2 parts

facile

30 min

Vous allez aimer

Quiche aux épinards et au fromage de chèvre

Préparation

Préparation15 min

Cuisson15 min

Éplucher, laver le fenouil, le couper en morceaux, retirer le trognon.
Passer le fenouil à la centrifugeuse pour obtenir 200 ml de jus environ.
Mettre le jus du fenouil avec le jus des moules dans une casserole et lier à la maïzéna, rectifier l'assaisonnement puis passer au chinois étamine. Verser la préparation bouillante dans le siphon et visser les deux cartouches de gaz.
Laver et bien essorer les épinards, les cuire à la plancha avec une noix de beurre, assaisonner de sel, poivre et muscade.
Ébarber, écailler, vider, laver les petits rougets.
Passer les rougets dans la farine, les cuire avec un filet d'huile d'olive sur la plancha bien chaude, assaisonner.
Dresser aussitôt les rougets sur assiette avec les épinards et verser à l'aide du siphon l'écume de fenouil.