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Galette de riz aux légumes pour soir de flemme

Une bonne idée pour un reste de riz. Pas besoin de choses extraordinaires pour se régaler. Juste quelques restes et vous obtenez un repas délectable. Ces galettes sont impeccables pour un repas du soir! Essayer sans aucune incertitude.

Plat
4 parts
10 min
50 min
facile
306 Kcal
Galette de riz aux légumes pour soir de flemme
  • (3/5 - 2 votes)
  • 1
  • 11
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Ingrédients

4
Coût estimé: 3.83€ (0.96€/part)

Préparation

  • Dans une sauteuse faire chauffer l'huile d'olive. Y faire revenir les légumes râpés pendant 10 minutes environ.
  • Dans un saladier mélanger les œufs légèrement battus, le fromage blanc, et le parmesan.
  • Ajouter le riz, les légumes refroidis et le persil haché. Saler et poivré.
  • Verser dans un moule à tarte en silicone ou recouvert de papier sulfurisé et faire cuire pendant 35 à 40 minutes à 200°C. Laisser tiédir avant de découper.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 306Kcal
  • Glucides: 33.7g
  • Lipides: 11.7g
  • Gras sat.: 4.2g
  • Protéines: 15.7g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 4.1g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (210g)
Végétarien
Sans sucre ajouté

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Galette de sarrasin à la raclette


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Questions:




Commentaires des membres:

22/04/2017

Tres bonne recette a refaire merci

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