Ptitchef

Gésiers à la portugaise

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
600 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.15 (1.07€/part)

Préparation

  • Dans une cocotte minute faire revenir l'oignon émincé , l'ail et le piment doux dans une cuillère d'huile d'olive , puis rajouter les gésiers , saupoudrer avec la farine et remuer , puis ajouter 2 verres d'eau , du sel et du poivre .
  • Fermer la cocote et faite monter en pression , puis laisser cuire 5 minutes au bout de ce temps faites redescendre la pression de la cocotte et rajouter les pommes de terre et recuire pendant 5 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 599Kcal
  • Glucides: 124.2g
  • Lipides: 2.9g
  • Gras sat.: 1g
  • Protéines: 13.7g
  • Fibres: 10.9g
  • Sucre: 12.1g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (643g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bordeaux rouge Bordeaux, Rouge
Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Bergerac rouge Sud-Ouest, Rouge

Questions:






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