Ptitchef

Goulash de poulet

Plat
4 parts
10 min
42 min
facile
211 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.64 (1.66€/part)

Préparation

  • Peler et émincer les oignons. Peler et hacher la gousse d'ail. Epépiner et émincer les poivrons.
  • Etape 2 - Goulash de poulet
    Faire suer les oignons dans une sauteuse avec l'huile. Ajouter les blancs de poulet détaillés en gros dés. Faire dorer 6 à 7 minutes puis ajouter l'ail et les poivrons émincés. Saupoudrer de paprika et de cumin. Mélanger et cuire 5 minutes à feu doux.
  • Etape 3 - Goulash de poulet
    Mouiller avec le bouillon, ajouter les tomates concassées. Saler et poivrer puis laisser cuire 30 minutes.
  • Servir bien chaud et accompagner de riz. Saupoudrer de persil et éventuellement accompagner de crème fraîche allégée.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 211Kcal
  • Glucides: 8g
  • Lipides: 8.6g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 23.1g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 6.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (336g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Goulash de poulet
Goulash de poulet - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Brochettes de poulet au poivron
Brochettes de poulet au poivron
3 parts
1 h 10 m
facile
4.3 / 5
Recette Quinoa aux légumes et poulet
Quinoa aux légumes et poulet
2 parts
25 min
facile
5 / 5
Recette Poulet au curry et lait de coco
Poulet au curry et lait de coco
3 parts
40 min
facile
4.3 / 5
Recette Couscous express au poulet et aux légumes
Couscous express au poulet et aux légumes
1 parts
25 min
facile
3.6 / 5
Recette Couscous marocain traditionnel au poulet
Couscous marocain traditionnel au poulet
6 parts
3 h 30 m
facile
4.2 / 5

A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Le tour du monde en 8 recettes emblématiques au poulet Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi Vous avez voté : voici votre repas préféré pour un dimanche midi

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez