Gratin de christophines

Ingrédients
4
Coût estimé: 1Euros€ (0.25€/part)
Vous allez aimer
Gratin de chou-fleur
Préparation
Préparation20 min
Cuisson25 min
- Lavez les christophines, coupez-les en deux et mettez-les dans une casserole d'eau froide avec du sel. A l'ébullition, comptez 20 minutes de cuisson.
- Egouttez les christophines, retirez-en la pulpe avec une cuillère, réservez les écorces.
- Passez la pulpe à la moulinette et pressez-la dans un torchon pour en extraire l'eau.
- Passez également à la moulinette le pain préalablement trempé dans du lait.
- Préparez un roux blond avec le beurre, et la farine puis délayez-le avec un demi-verre de lait.
- A l'ébullition, jetez dans la casserole la purée de christophines et de pain. Mélangez le tout sur feu doux. Salez et poivrez.
- Remplissez les écorces de cette préparation, saupoudrez de fromage gruyère râpé et faites gratiner.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 195Kcal
- Glucides: 25g
- Lipides: 7.6g
- Gras sat.: 4.8g
- Protéines: 5.8g
- Fibres: 1.2g
- Sucre: 3.7g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (106g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!