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Gratin de christophines
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Gratin de christophines
Gratin de christophines
Ingrédients
4
Coût estimé: 1Euros€ (0.25€/part)
Préparation
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Lavez les christophines, coupez-les en deux et mettez-les dans une casserole d'eau froide avec du sel. A l'ébullition, comptez 20 minutes de cuisson.
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Egouttez les christophines, retirez-en la pulpe avec une cuillère, réservez les écorces.
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Passez la pulpe à la moulinette et pressez-la dans un torchon pour en extraire l'eau.
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Passez également à la moulinette le pain préalablement trempé dans du lait.
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Préparez un roux blond avec le beurre, et la farine puis délayez-le avec un demi-verre de lait.
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A l'ébullition, jetez dans la casserole la purée de christophines et de pain. Mélangez le tout sur feu doux. Salez et poivrez.
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Remplissez les écorces de cette préparation, saupoudrez de fromage gruyère râpé et faites gratiner.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 195Kcal
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Glucides: 25g
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Lipides: 7.6g
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Gras sat.: 4.8g
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Protéines: 5.8g
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Fibres: 1.2g
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Sucre: 3.7g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (106g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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