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Recette de courges
Gratin de courge au parmesan
Gratin de courge au Parmesan
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.4Euros € (2.2€/part)
Préparation
Couper la courge en dés. Faire fondre un peu de beurre dans une poêle puis y faire revenir la courge en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'elle rende un peu d'eau. Pendant ce temps, mélanger le parmesan avec la chapelure. Réserver Préchauffer le four à 200°C. Une fois cuits, passer les dés de courge à la moulinette pour en faire une purée. Ajouter le beurre, saler et poivrer. Incorporer l'oeuf en mélangeant bien avec un fouet ou une fourchette. Verser cette "purée" dans un plat à gratin. Couvrir du mélanger parmesan-chapelure. Faire cuire pendant 25 minutes. Servir bien chaud, dès la sortie du four, avec éventuellement un peu de persil pour décorer. Bon appétit!
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 390Kcal
Glucides: 24.7g
Lipides: 21.3g
Gras sat.: 12.1g
Protéines: 20.1g
Fibres: 7.6g
Sucre: 3.4g
ProPoints: 10
SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (494g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Chinon blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Bergerac rouge
Sud-Ouest, Rouge
Questions:
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