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Gratin de courge au parmesan
Gratin de courge au Parmesan
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.4Euros€ (2.2€/part)
Préparation
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Couper la courge en dés.
Faire fondre un peu de beurre dans une poêle puis y faire revenir la courge en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'elle rende un peu d'eau.
Pendant ce temps, mélanger le parmesan avec la chapelure. Réserver
Préchauffer le four à 200°C.
Une fois cuits, passer les dés de courge à la moulinette pour en faire une purée.
Ajouter le beurre, saler et poivrer.
Incorporer l'oeuf en mélangeant bien avec un fouet ou une fourchette.
Verser cette "purée" dans un plat à gratin.
Couvrir du mélanger parmesan-chapelure.
Faire cuire pendant 25 minutes.
Servir bien chaud, dès la sortie du four, avec éventuellement un peu de persil pour décorer.
Bon appétit!
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 390Kcal
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Glucides: 24.7g
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Lipides: 21.3g
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Gras sat.: 12.1g
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Protéines: 20.1g
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Fibres: 7.6g
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Sucre: 3.4g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (494g)
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