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Gratin de macaroni aux scampis, courgettes et Boursin Cuisine®

Une énième recette à base de courgettes... Simple, goûteuse et légère; que demander de plus?

Plat
6 parts
10 min
20 min
facile
569 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Faites cuire les macaroni dans un grand volume d'eau salée. Egouttez et réservez.
  • Préchauffez le four à 180°.
  • Faites frire l'aïl et l'échalote finement émincés dans l'huile d'olive. Ajoutez les courgettes détaillées en cubes et laissez cuire le tout jusqu'à ce que les courgettes soient un peu tendres.
  • Ajoutez ensuite le boursin et la crème; mélangez bien. Ajoutez les scampis, puis les macaroni. Rectifiez l'assaisonnement.
  • Répartissez la préparation dans un plat allant au four et saupoudrez de parmesan frais râpé.
  • Enfournez 15 minutes; le fromage doit être bien doré.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 569Kcal
  • Glucides: 48.4g
  • Lipides: 20.9g
  • Gras sat.: 12.3g
  • Protéines: 43g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 5.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (366g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:

Bonjour es ce que vous pouvez me dire combien de smart points pae personne merci beaucoup

Réponse:

9 points par personne


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres:

28/11/2012

Très bonne recette que j'ai déjà testée plusieurs fois

(0) (0) Signaler
29/10/2012

Sa me semble tellement bon kil faut ke je la fasse pour toutes ma famille

(0) (0) Signaler

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