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Gratin de quinoa muscadé aux poireaux, sans blé, sans lait
Gratin de quinoa muscadé aux poireaux, sans blé, sans lait
Un plat de gourmandise pour faire plaisir à ses papilles.
Ingrédients
3
Coût estimé: 2.15Euros € (0.72€/part)
Préparation
Émincer les poireaux, les faire cuire à l'étouffée pendant 20 minutes. Saler, poivrer.
Rincer le quinoa. Le mettre à cuire dans 2 fois son volume d'eau salée pendant 15 minutes.
Mettre le quinoa dans un plat à gratin. Recouvrir avec les poireaux. Napper de crème de soja muscadée, salée et poivrée.
Enfourner pendant 20 minutes Th. 6 (180 °C).
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 206Kcal
Glucides: 12g
Lipides: 14.6g
Gras sat.: 9.8g
Protéines: 4.6g
Fibres: 3.6g
Sucre: 4.8g
ProPoints: 6
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (183g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
L La Belle au Blé Dormant
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
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Questions:
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