Gratin oeuf - épinard

Name: Gratin oeuf - épinard
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g d'épinards surgelés en galets; 2 cuillères à soupe de crème liquide légère; 4 oeufs; 2 cuillères à soupe de chapelure; 2 poignées de fromage râpé; sel; poivre

Plat

2 parts

8 min

10 min

facile

523 Kcal

(4.3/5 - 6 votes)
3
207

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

500 g d'épinards surgelés en galets
2 cuillères à soupe de crème liquide légère
4 oeufs
2 cuillères à soupe de chapelure
2 poignées de fromage râpé
sel
poivre

Coût estimé: 2.58€ (1.29€/part)

Préparation

Cuire les épinards encore surgelés au micro-onde comme indiqué sur le sachet.
Cuire 10 minutes les oeufs dans une casserole d'eau bouillante (oeufs durs).
Saler et poivrer les épinards, ajouter la crème et mélanger.
Dans un plat à four, déposer les oeufs coupés en deux.
Recouvrir d'épinards crémés et saupoudrer de chapelure et de fromage.
Passer sous le grill quelques minutes et déguster.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 523Kcal

Glucides: 20.7g
Lipides: 30.7g
Gras sat.: 15.6g
Protéines: 35.4g
Fibres: 9.8g
Sucre: 3.6g
ProPoints: 14
SmartPoints: 17

Information nutritionnelle pour 1 portion (437g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Gratin de chou-fleur

D DDcuisine

Accord vin : Que boire avec ?

Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge

Champagne Blanc Champagne, Blanc

Côtes de Provence blanc Provence, Blanc

Questions:

Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique