Gratin oeuf - épinard

Name: Gratin oeuf - épinard
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 500 g d'épinards surgelés en galets; 2 cuillères à soupe de crème liquide légère; 4 oeufs; 2 cuillères à soupe de chapelure; 2 poignées de fromage râpé; sel; poivre

Plat

2 parts

8 min

10 min

facile

523 Kcal

(4.3/5 - 6 votes)
3
207

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Ingrédients

500 g d'épinards surgelés en galets
2 cuillères à soupe de crème liquide légère
4 oeufs
2 cuillères à soupe de chapelure
2 poignées de fromage râpé
sel
poivre

Coût estimé: 2.58€ (1.29€/part)

Préparation

Cuire les épinards encore surgelés au micro-onde comme indiqué sur le sachet.
Cuire 10 minutes les oeufs dans une casserole d'eau bouillante (oeufs durs).
Saler et poivrer les épinards, ajouter la crème et mélanger.
Dans un plat à four, déposer les oeufs coupés en deux.
Recouvrir d'épinards crémés et saupoudrer de chapelure et de fromage.
Passer sous le grill quelques minutes et déguster.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 523Kcal

Glucides: 20.7g
Lipides: 30.7g
Gras sat.: 15.6g
Protéines: 35.4g
Fibres: 9.8g
Sucre: 3.6g
ProPoints: 14
SmartPoints: 17

Information nutritionnelle pour 1 portion (437g)

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