Ptitchef

Jardinière de légumes

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
674 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.07 (1.54€/part)

Préparation

  • Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile d'olive.
    Ajouter les carottes en grosses rondelles, puis les pommes de terre coupées en morceaux de taille moyenne, puis les petits pois.
    Ajouter sel, poivre et ras el hanout.
  • Recouvrir d'eau et laisser cuire à la cocotte environ 10 minutes.
  • Une fois cuit, laisser réduire légèrement.
  • Saupoudrer la farine à la fourchette et bien remuer pour éviter les grumeau.
    Laisser légèrement épaissir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 673Kcal
  • Glucides: 123.9g
  • Lipides: 2.6g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 25.9g
  • Fibres: 24.5g
  • Sucre: 21.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (713g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


L la cuisine facile de mymy

Questions:




Commentaires des membres:

01/03/2012

Trop crasseux

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