Joue de boeuf confite aux coquillettes

Name: Joue de boeuf confite aux coquillettes
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 joue de boeuf; 1 bouteille de vin rouge corsé; des oignons; des carottes

Plat

2 parts

facile

45 min

384 Kcal

Servir bien chaud cette viande fondante qui peut se couper à la cuillère !!!

Ingrédients

1 joue de boeuf
1 bouteille de vin rouge corsé
des oignons
des carottes

Coût estimé: 5.41€ (2.7€/part)

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson30 min

Couper chaque joue en 2 et faire revenir en cocotte sur toutes les faces dans un peu de beurre.
Ajouter des oignons grelot et des carottes épluchées et coupées.
Verser 1 bouteille de vin rouge corsé
Amener à ébullition, baisser le feu, couvrir la cocotte et cuire à feu doux pendant au moins 2 heures.
L'idéal est même de le faire la veille et de faire ensuite réchauffer à feu très doux pendant 1/2 heure.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 384Kcal

Glucides: 13.6g
Lipides: 2.1g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 14.2g
Fibres: 0.8g
Sucre: 3.8g
ProPoints: 3
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (470g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

L Les Agapes

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Commentaires

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24/12/2012

Super bon

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