Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Plat
  4. Recette d'aubergine
  5. Recette aux aubergines et courgettes
  6. Le tourlou

Le tourlou

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
183 Kcal
Le tourlou
  • votez maintenant
  • 1
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.89€ (1.22€/part)

Préparation

  • Nettoyer et couper les légumes en tranches, les tomates en cubes.
    Émincer l'oignon et l'ail.
  • Faire chauffer de l'huile dans une sauteuse.
    Y faire sauter l'oignon, l'ail et les pommes de terre.
  • Ajouter les aubergines et les courgettes.
  • Mettre les tomates.
    Saler, poivrer et ajouter l'aneth.
  • Verser un peu d'eau et laisser mijoter.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 183Kcal
  • Glucides: 25.1g
  • Lipides: 5.1g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 5g
  • Fibres: 7.7g
  • Sucre: 8.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (442g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Hachis parmentier végétalien aux courgettes et tofu


K Killbof

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Palets de légumes (faciles et rapides)
Palets de légumes (faciles et rapides)
4 parts
1 h 5 m
facile
4.3 / 5
Recette Tian de légumes provençal très facile
Tian de légumes provençal très facile
4 parts
55 min
facile
4 / 5
Recette Gratin de riz à la tomate
Gratin de riz à la tomate
6 parts
45 min
facile
4 / 5
Recette Ratatouille, la recette facile
Ratatouille, la recette facile
4 parts
1 h 20 m
facile
3.5 / 5
Recette Hachis parmentier végétalien aux courgettes et tofu
Hachis parmentier végétalien aux courgettes et tofu
6 parts
1 h 20 m
facile
4.8 / 5
Recette Mini pizzas d'aubergine
Mini pizzas d'aubergine
6 parts
35 min
facile
4.5 / 5

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes
Recettes moins de 200 calories Recettes végan Plats végan Recettes vegan sans gluten Plat moins de 200 calories Pomme-de-terre Courgette Aubergine Recette aux aubergines et courgettes Recette aux courgettes et pommes de terre Recette aubergine et pommes de terre

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork