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MINI-COCOTTE DE GOULASH DE BOEUF

Plat
4 parts
15 min
2 heures
facile
431 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 13.31 (3.33€/part)

Préparation

  • Etape 1 - MINI-COCOTTE DE GOULASH DE BOEUF
    Coupez les oignons et les tomates en petits dés. Faites dorer la viande dans l'huile d'olive.Quand la viande est bien dorée la réserver sur une assiette.
  • Dans la même poêle,mettre les oignons à suer quelques instants.
  • Ajoutez les tomates en dés,le concentré de tomate et le paprika,mélangez bien l'ensemble pendant 5 minutes.
  • Versez le vin rouge et portez à ébullition pour faire évaporer l'alcool.
  • Ajoutez le bouillon de boeuf et faites bouillir.
  • Etape 6 - MINI-COCOTTE DE GOULASH DE BOEUF
    Remettez la viande dans la poêle,couvrez et laissez mijoter environ 2 bonnes heures à feu doux jusqu'à ce que la viande soit bien tendre.
  • Etape 7 - MINI-COCOTTE DE GOULASH DE BOEUF
    Ajoutez la crème liquide,salez et poivrez.Arrosez de jus de citron mélangez,puis laissez mijoter encore 2 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 431Kcal
  • Glucides: 6.5g
  • Lipides: 24.5g
  • Gras sat.: 11.6g
  • Protéines: 34.3g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (492g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L La cuisine de Mél

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)

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