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Morue au four avec oeufs, oignons, pommes de terre et olives (recette Portugaise)

Un de mes plats portugais préférés.

Plat
6 parts
45 min
40 min
facile
350 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 11.23 (1.87€/part)

Préparation

  • Faire dessaler la morue ( 12 heures dans de l'eau pour des miettes de morue et 24 heures pour des morceaux )

    Une fois la morue dessalée, la faire cuire dans de l'eau avec les oignons pelés entiers et le laurier, pendant environ 20 minutes.
  • Faire cuire à part dans de l'eau, les pommes de terre entières non pelées pendant environ 20 minutes ainsi que les œufs environ 10 minutes.

    Dans un plat allant au four, arroser le fond du plat d'huile d'olive, éparpiller dessus les miettes de morue, 2 œufs durs coupés en tranches, des pommes de terre coupées en tranches, un oignon cuit coupé en tranches, quelques olives, du persil, saler et poivrer.
  • Arroser d'huile d'olive et répéter l'opération une nouvelle fois.

    Enfourner la Morue à la Portugaise au four pendant 20 minutes à 200 .

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 350Kcal
  • Glucides: 27g
  • Lipides: 7.7g
  • Gras sat.: 1.5g
  • Protéines: 41.7g
  • Fibres: 2.9g
  • Sucre: 3.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (312g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian blanc Languedoc-Roussillon, Blanc
Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc
Vacqueyras blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:




Commentaires des membres (17):

constance_g2019
constance_g2019, 25/10/2020

Je fais fondre les oignons dans de l'huile d'olive avec un peu d'ail dégermée je mets de la sauce blanche (farine, huile d'olive et lait) dans les couches. Recette dégustée dans plusieurs restaurants au Portugal.

J'ai cuisiné cette recette (3) (3) Signaler
Marphyl, 26/10/2020

Bacalhau à bràs

(0) (5) Signaler
michel_a2019_1_2_3
michel_a2019_1_2_3, 24/10/2020

Cinq pommes de terre , c'est bien vague ! ! !
Vous n'avez pas de balance de cuisine ! ? ? ?

(0) (12) Signaler
FANFONNETTE
FANFONNETTE, 19/04/2020

J'ajoute quelque rondelles de tomates ça donne du moelleux !!! trop bon

(3) (5) Signaler
01/06/2015

Ça a l'air bien bon

(1) (4) Signaler
04/04/2014

DELICIEUX

(4) (0) Signaler
16/03/2014

J'aimerai savoir le nom de cette recette en portugais , merci , moi j'ai adoré j'ai juste fais une variante pour des oignons extra fondants je les cuits a feu doux dans l'huile 30mn bisous!

(5) (2) Signaler
caroline mie, 02/03/2014

On adore et mes Invités aussi ! Je fais passer doucement les oignons à la poêle et pas à l'eau !
De la bonne morue épaisse, j'en trouve dans quelques magasins Corréziens grâce aux cueilleurs de pommes qui viennent du Portugal ! Trop bon cette recette.

(6) (0) Signaler
08/11/2012

Moi sans les olives.

(1) (3) Signaler
02/11/2012

Trop bon

(2) (0) Signaler

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