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Nouilles au boeuf
Recette au germes de soja
Nouilles sautées au boeuf satay
Nouilles sautées au boeuf satay
Ingrédients
4
Coût estimé: 13.85Euros € (3.46€/part)
Préparation
Cuire les nouilles à l'eau bouillante salée et les passer sous l'eau froide quand elles sont cuites.
Faire revenir dans de l'huile pour wok, les oignons et les germes de soja. Ajouter la sauce soja.
Dans un autre wok faire revenir les lanières de boeuf dans de l'huile pour wok.
Quand elles sont dorées, ajouter la sauce satay et la poudre de piment ou le poivre de Cayenne.
Réunir la viande et les légumes quand ceux-ci sont toujours un peu croquants. Mélanger et laisser cuire quelques minutes.
Faire revenir les nouilles dans le wok avec de l'huile et ajouter le mélange viande et légumes.
Bien mélanger et rectifier l'assaisonnement en salant avec de la sauce soja, épiçant avec le piment et sucrant avec la sauce satay.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 382Kcal
Glucides: 17.2g
Lipides: 11.9g
Gras sat.: 2.1g
Protéines: 46.9g
Fibres: 7.2g
Sucre: 8.8g
ProPoints: 9
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (401g)
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge
Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge
Bourgogne, Rouge
Questions:
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