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Nouilles sautées au thon et au gingembre

Name: Nouilles sautées au thon et au gingembre
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 150 g de nouilles chinoises sèches; 1 boîte de thon au naturel; 1 oignon; 1 gousse d'ail (dégermé); 1 cuillère à café de gingembre (émincé); 1/2 cuillère à café de curry en poudre; 4 tomates; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; Sel

Une super association !

Plat

2 parts

10 min

5 min

facile

282 Kcal

Nouilles sautées au thon et au gingembre

(3.7/5 - 6 votes)
46

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Ingrédients

150 g de nouilles chinoises sèches
1 boîte de thon au naturel
1 oignon
1 gousse d'ail (dégermé)
1 cuillère à café de gingembre (émincé)
1/2 cuillère à café de curry en poudre
4 tomates
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel

Coût estimé: 4.1€ (2.05€/part)

Préparation

Emincez l'oignon et l'ail dégermé
Faites chauffer l'huile dans une sauteuse, ajoutez l'oignon et l'ail
Faites revenir doucement pendant 5 minutes en mélangeant bien
Ajoutez le thon émietté, le gingembre, le curry et les tomates coupées en dés
Laissez mijoter 5 minutes
Pendant ce temps, faites cuire les nouilles, égouttez-les et versez-les dans la sauteuse. Mélangez sur feu vif

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 282Kcal

Glucides: 13.4g
Lipides: 13.8g
Gras sat.: 2.3g
Protéines: 22g
Fibres: 7.5g
Sucre: 4.6g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (282g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes