Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Recettes faciles
  4. Recette aux olives
  5. Omelette aux tomates, olives et sardines

Omelette aux tomates, olives et sardines

Parfois, j'aime bien préparer un souper facile sans prise de tête...
Il y a beaucoup de recettes faciles et l'une de mes préférées est l'omelette avec les bons oeufs de nos poules, car on peut l'accomoder avec ce que l'on a sous la main!
J'ai toujours des oignons, des lardons, ha non, pas aujourd'hui, ce sera sardines, pour changer!

Plat
2 parts
10 min
8 min
facile
398 Kcal
Omelette aux tomates, olives et sardines
  • votez maintenant
  • 5
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.87€ (2.43€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Omelette aux tomates, olives et sardines
    Peler l'oignon et l'émincer, laver et couper les tomates cerises en 2, couper les olives en 2, laver et émincer la ciboulette
    Dans un récipient, battre les oeufs en omelette avec le ras-el-hanout et le mélange tajine. Ajouter la ciboulette ciselée et mélanger. Réserver.
    Dans une poêle avec l'huile d'olive et l'huile des sardines, faire cuire l'oignon émincé 3min tout en mélangeant.
    Verser les oeufs, ajouter les tomates, les olives, un peu de fleur de sel et cuire quelques minutes.
    Hors feu, ajouter les sardines et servir avec la salade préparée.
  • Etape 2 - Omelette aux tomates, olives et sardines
    Etape 2
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Conseils et astuces:

NB: Vous pouvez bien sûr améliorer votre omelette en ajoutant des champignons, un peu de fromage, des petits pois, des haricots...

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 397Kcal
  • Glucides: 6.6g
  • Lipides: 28g
  • Gras sat.: 6g
  • Protéines: 27.4g
  • Fibres: 4.6g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (230g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté

Vous allez aimer

YouTube

Omelette hyper simple aux champignons, jambon et persil


Anti-gaspillage
M Miamponpon

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Omelette hyper simple aux champignons, jambon et persil
Omelette hyper simple aux champignons, jambon et persil
1 parts
25 min
facile
3 / 5
Recette Omelette au four de courgette et quinoa
Omelette au four de courgette et quinoa
2 parts
25 min
facile
4.8 / 5
Recette Omelette au fromage, la recette express prête en 5 minutes !
Omelette au fromage, la recette express prête en 5 minutes !
1 parts
10 min
facile
4.8 / 5
Recette Omelette thaï facile et rapide
Omelette thaï facile et rapide
1 parts
10 min
facile
3.8 / 5
Recette Omelette aux épinards façon frittata, un plat végétarien facile et délicieux
Omelette aux épinards façon frittata, un plat végétarien facile et délicieux
2 parts
22 min
facile
3.5 / 5
Recette Omelette au poivron et courgette
Omelette au poivron et courgette
1 parts
25 min
facile
4.8 / 5

A lire également

Que faire avec une boîte de sardines? Que faire avec une boîte de sardines? Ces recettes aux tomates séchées sont les meilleures pour un été ensoleillé ! Ces recettes aux tomates séchées sont les meilleures pour un été ensoleillé ! Vous non plus vous ne pourrez plus vous passer des olives après ça! Vous non plus vous ne pourrez plus vous passer des olives après ça!

Derniers dossiers

Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Un taux de cholestérol élevé? 6 conseils efficaces pour l'éviter ! Un taux de cholestérol élevé? 6 conseils efficaces pour l'éviter ! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger!

Recettes
Facile Omelette Ciboulette Tomate Tomate-cerise Olive Sardine Recette facile aux tomates Recettes facile au piment d'espelette Recette facile aux olives Recette d'omelette et ciboulette Recette d'omelettes et tomates Recette d'omelette et olives Recette à la tomate cerise et ciboulette Recette à la tomate et ciboulette Recette à la tomate et olives Recette de sardines et tomates Recette à la ciboulette et olives Recette au tomate cerise et olives Sardine aux olives Piment-d-espelette

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork