Ptitchef

Orecchiette aux Epinards et Feta

Pour un dîner réconfortant, rapide, nourrissant et équilibré, quand le temps ou l'inspiration vous manquent...

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
588 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.31 (1.08€/part)

Préparation

  • Faire cuire les pâtes al dente dans de l'eau bouillante salée le temps indiqué.
  • Pendant ce temps laver et hacher finement les épinards.
  • Les faire revenir dans une poêle antiadhésive avec l'huile d'olive, une pincée de muscade et de poivre et la gousse d'ail entière.
  • Verser la crème fraîche et laisser réduire 2 -3 minutes à feu doux.
  • Ajouter le feta émietté à la fourchette, laisser fondre une minute.
    Enlever la gousse d'ail.
  • Égoutter les pâtes, les assaisonner d'un filet d'huile d'olive et les mélanger à la sauce aux épinards et féta.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 588Kcal
  • Glucides: 66.6g
  • Lipides: 21.6g
  • Gras sat.: 12.5g
  • Protéines: 27g
  • Fibres: 5.5g
  • Sucre: 3.6g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (232g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Fromage feta: plus de 15 recettes pour fondre de plaisir! Fromage feta: plus de 15 recettes pour fondre de plaisir! Zoom sur 10 variétés de pâtes Zoom sur 10 variétés de pâtes

Derniers dossiers

La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial! 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez