Orientale
votez maintenant
Ingrédients
4
Vous allez aimer
Tajine d'agneau aux pruneaux (étapes et vidéo)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson25 min
- Dans une cocotte, faire dorer les 4 pigeons, en les tournant sur toutes leurs faces. Saupoudrer de cannelle et de safran.
- Émietter le bouillon cube, mouiller avec 1 verre d’eau. Couvrir et laisser cuire tranquillement une demie heure , les retourner en cours de cuisson.
- Faire griller les poivrons sous le grill du four, une fois la peau noircie, les sortir, les mettre dans un sachet plastique et les laisser refroidir .
- Une fois les poivrons peler, et épépiner, les couper en lanières. Mettre les raisins secs à gonfler dans un verre d’eau .
- Ajouter dans la cocotte, les poivrons, les raisins secs, les pruneaux, le gingembre haché, l’eau de fleur d’oranger, le miel et le jus de citron.
- Mélanger délicatement. Laisser cuire une dizaine de minute. Juste le temps de préparer la semoule.
- Faire griller les amandes effilées. Au moment de servir, parsemer d’amandes effilées et de coriandre ciselée .
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 586Kcal
- Glucides: 28.4g
- Lipides: 28.4g
- Gras sat.: 7.7g
- Protéines: 50.5g
- Fibres: 5.4g
- Sucre: 22.5g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (345g)
Sans lactose
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!