-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette aux pruneaux
-
Recette au pruneau et amandes
-
Recette de tajine aux amandes et pruneaux
-
Orientale
Orientale
Préparation
-
Dans une cocotte, faire dorer les 4 pigeons, en les tournant sur toutes leurs faces. Saupoudrer de cannelle et de safran.
-
Émietter le bouillon cube, mouiller avec 1 verre d’eau. Couvrir et laisser cuire tranquillement une demie heure , les retourner en cours de cuisson.
-
Faire griller les poivrons sous le grill du four, une fois la peau noircie, les sortir, les mettre dans un sachet plastique et les laisser refroidir .
-
Une fois les poivrons peler, et épépiner, les couper en lanières. Mettre les raisins secs à gonfler dans un verre d’eau .
-
Ajouter dans la cocotte, les poivrons, les raisins secs, les pruneaux, le gingembre haché, l’eau de fleur d’oranger, le miel et le jus de citron.
-
Mélanger délicatement. Laisser cuire une dizaine de minute. Juste le temps de préparer la semoule.
-
Faire griller les amandes effilées. Au moment de servir, parsemer d’amandes effilées et de coriandre ciselée .
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 585Kcal
-
Glucides: 28.4g
-
Lipides: 28.4g
-
Gras sat.: 7.7g
-
Protéines: 50.5g
-
Fibres: 5.4g
-
Sucre: 22.5g
-
ProPoints: 15
-
SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (345g)
Photos
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes