Paupiette de colin au pesto sur lit de courgettes

Name: Paupiette de colin au pesto sur lit de courgettes
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 gr de colin; 400 gr de courgettes; 8 tranches de bacon; pesto rosso; 1 bouillon cube; basilic; vinaigre balsamique; huile d'olive

Plat

2 parts

10 min

25 min

facile

355 Kcal

Paupiette de colin au pesto sur lit de courgettes

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Ingrédients

400 gr de colin
400 gr de courgettes
8 tranches de bacon
pesto rosso
1 bouillon cube
basilic
vinaigre balsamique
huile d'olive

Coût estimé: 8.49€ (4.24€/part)

Préparation

Laver et couper les courgettes en rondelles fines et les mettre dans un plat allant au four.

Saupoudrer les courgettes du bouillon cube émietté et de basilic ciselé.

Verser un peu de vinaigre balsamique et d'huile d'olive sur les courgettes.

Etaler 2 tranches de bacon en les faisant légerement se supperposer. Tartiner de pesto rosso.

Mettre un filet de colin au milieu des tranches de bacon et enrouler le poisson avec le bacon.

Déposer les paupiettes sur les courgettes.

Mettre au four à 180° pendant 25 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 354Kcal

Glucides: 4.1g
Lipides: 16.9g
Gras sat.: 2.6g
Protéines: 42.8g
Fibres: 3.5g
Sucre: 3.8g
ProPoints: 9
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (478g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

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Questions:

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