Ptitchef

Petit Parmentier Ratatouille et Thon

Un repas complet et parfaitement équilibré pour le plus capricieux des bambins.

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
270 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.41 (1.2€/part)

Préparation

  • Préparez la purée de pomme de terre : épluchez la pomme de terre, coupez-la en gros cubes et faites-la cuire dans un grand volume d'eau bouillante jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
  • Égouttez et écrasez-la à l'aide d'un presse-purée.
    N'utilisez pas de mixer qui rendrait la purée collante et élastique.
  • Ajoutez le lait, un peu de noix de muscade, de fromage râpé, une petite pincée de sel, de poivre puis réservez au chaud jusqu'au montage du Parmentier.
  • Egouttez le thon et écrasez-le grossièrement à l'aide d'une fourchette.
    Mélangez les miettes obtenues au reste de ratatouille et faites réchauffer à feu doux.
  • Procédez au montage du Parmentier : utilisez un cercle à pâtisserie (ou une boîte de conserve dont vous aurez ouvert les fonds).
  • Alternez les couches de purée et de ratatouille au thon. Tassez bien puis retirez délicatement le cercle.
  • Servez immédiatement surmonté d'un petit bouquet de persil et accompagné de quelques feuilles de salade verte.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 270Kcal
  • Glucides: 16.1g
  • Lipides: 15.1g
  • Gras sat.: 5.6g
  • Protéines: 15g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (287g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


D Dans L'Assiette de Bébé...

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Jurançon sec Sud-Ouest, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
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Fnac
199.99 €
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Commentaires des membres:

Caroline, 09/08/2024

Trop bon et si facile .
Merci pour cette bonne recette

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