-
Home
-
Recettes
-
Plat
-
Recette au paprika
-
Piperade basque sans oeufs !
Piperade basque sans oeufs !
Préparation
-
Verser la farine, puis l’eau dans un saladier.
Bien mélanger afin d’éliminer les grumeaux.
-
Découper la tomate, le demi poivron rouge et le tofu fumé en petits dés.
-
Ajouter le tout à la pâte de pois chiches. Bien mélanger.
Saler et ajouter les épices et les herbes.
Mélanger de nouveau. Réserver.
-
Faire chauffer l’huile dans une poêle et verser la préparation.
Laisser à feu vif quelques minutes et baisser sur feu doux.
-
Laisser cuire de nouveau une dizaine de minutes.
Vérifier la cuisson de temps à autre pour que cela n’attache pas.
-
Découper la piperade en quatre et servir avec une belle salade verte.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 248Kcal
-
Glucides: 23.6g
-
Lipides: 8.8g
-
Gras sat.: 1.1g
-
Protéines: 14.3g
-
Fibres: 7.5g
-
Sucre: 8.3g
-
ProPoints: 6
-
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (212g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Champagne Blanc
Champagne, Blanc
Côtes de Provence blanc
Provence, Blanc
Alsace Riesling
Alsace, Blanc
Questions:
Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL
Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)
Darty
Fnac
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes