Ptitchef

Poulet à la sauge et risotto au citron

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
686 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 16.19 (4.05€/part)

Préparation

  • Coupez les blancs de poulet en lamelles, mettez-les dans un plat, arrosez-les d'huile d'olive et de jus de citron.
  • Ajoutez les feuilles de sauge et mélangez.
  • Couvrez de film alimentaire et faites mariner au frais pendant 30 minutes.
  • Préparez le riz ; portez à ébullition 1 litre d'eau, diluez le cube de bouillon, ajoutez le vin blanc et versez le jus de citron.
  • Dans une sauteuse, faites suer l'oignon dans le beurre, ajoutez le riz. Lorsque les grains sont translucides, ajoutez un peu de bouillon.
  • Laissez absorber le bouillon, puis remettez-en une louche. Renouvelez l'opération jusqu'à épuisement du liquide et cuisson du riz. N'hésitez pas à goutter pour vérifier la cuisson du riz.
  • En fin de cuisson, ajoutez la crème, le zeste de citron et le parmesan. Mélangez bien et rectifiez l'assaisonnement si besoin est. Le riz doit être crémeux.
  • En milieu de cuisson du riz, faites dorer les morceaux de poulet dans un peu d'huile de la marinade.
  • Répartissez le riz dans le fond de l'assiette et ajoutez par dessus les morceaux de poulet et les feuilles de sauge.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 685Kcal
  • Glucides: 56.4g
  • Lipides: 27.4g
  • Gras sat.: 9.6g
  • Protéines: 38.9g
  • Fibres: 9.5g
  • Sucre: 5.4g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (309g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Les 11 pièges du poulet rôti parfait : comment ne plus jamais les commettre? Les 11 pièges du poulet rôti parfait : comment ne plus jamais les commettre? Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! 15 recettes salées où le citron s'est invité 15 recettes salées où le citron s'est invité

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez