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Poulet au chou chinois et champignons au Thermomix

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
256 Kcal
Poulet au chou chinois et champignons au Thermomix
  • (3.8/5 - 4 votes)
  • 1
  • 18
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Ingrédients

2

Préparation

  • Placer les cacahuètes dans le bol pour 5 secondes, vitesse 7. Réserver.
  • Emincer l'oignon, le placer dans le bol avec le gingembre pour 5 secondes, vitesse 5. Racler les parois. verser l'huile et les champignons.
  • Programmer 10 minutes, varoma, sens inverse, vitesse 1 en ôtant le gobelet.
  • En attendant, couper la dinde en lamelles et émincer le chou chinois.
  • Au bip, ajouter la viande et le chou chinois, programmer 5 minutes, varome, FSI, vitesse 1, en ôtant le gobelet.
  • Enfin, verser tous les autres ingrédients et programmer encore 10 minutes, vaoma, FSI vitesse 1, sans gobelet.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 256Kcal
  • Glucides: 6.9g
  • Lipides: 10.6g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 31.9g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (313g)

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Commentaires des membres:

Marie-Eve, 23/08/2018

Recette non aboutie, le gout n’est pas mauvais, la viande est en charpie, je pense qu’elle devrait cuire dans le panier du bol.
A refaire en essayant cette technique

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