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POULET AU CITRON CONFIT ET TAPENADE

C'est super bon et pourtant tout simple à faire ,vous ne pouvez pas dire le contraire!!

Plat
6 parts
15 min
53 min
facile
390 Kcal
POULET AU CITRON CONFIT ET TAPENADE
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Ingrédients

6
Coût estimé: 10.51€ (1.75€/part)

Préparation

  • Faire dorer le poulet dans une cocotte avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et mettre de côté le poulet quand il est doré.
  • Mettre les tomates coupées en quartiers,les citrons en petits morceaux,la tapenade,l'ail hachée et les herbes dans la cocotte à la place du poulet. Laissez cuire 3 minutes et remettre le poulet dans la cocotte.
  • Etape 3 - POULET AU CITRON CONFIT ET TAPENADE
    Mouillez avec le bouillon et laissez mijoter 50 minutes.
  • 10 minutes avant la fin mettre les olives et les poivrons.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 390Kcal
  • Glucides: 4.1g
  • Lipides: 22.1g
  • Gras sat.: 5.6g
  • Protéines: 40.6g
  • Fibres: 3.1g
  • Sucre: 3.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (315g)
Sans sucre ajouté

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