Poulet curry lait de coco...

Name: Poulet curry lait de coco...
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 escalopes de poulet; 100 ml de lait de coco; 1 yaourt nature; 2 c. à c. de curry; 1 c. à c. de gingembre en poudre; 1 c. à c. de Maïzena

Cette desserts est exceptionnellement et très rarement dans les plats salés.

Plat

2 parts

10 min

15 min

facile

277 Kcal

(5/5 - 1 vote)
121

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Ingrédients

2 escalopes de poulet
100 ml de lait de coco
1 yaourt nature
2 c. à c. de curry
1 c. à c. de gingembre en poudre
1 c. à c. de Maïzena

Coût estimé: 4.14€ (2.07€/part)

Préparation

Faire chauffer dans une casserole le lait de coco et le yaourt pendant 2 minute. Ajouter les épices et la Maïzena, bien mélanger et laisser sur feu doux pendant la préparation du poulet.
Couper les escalopes en aiguillettes et les faire cuire et bien dorer dans une poêle avec un peu de matière grasse.
Servir le poulet arrosé de la sauce au curry.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 277Kcal

Glucides: 11g
Lipides: 11.6g
Gras sat.: 9g
Protéines: 30.4g
Fibres: 2.5g
Sucre: 5.2g
ProPoints: 7
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (220g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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