Ptitchef

Poulet entier en feuilles de figuier

Plat
6 parts
15 min
1 heure
facile
352 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 4.91 (0.82€/part)

Préparation

  • La veille :
    Laver les feuilles de figuier et les mettre dix minutes dans une casserole d'eau bouillante.
  • Les égoutter et laisser refroidir. Les sécher aussi.
    Masser le poulet avec le beurre mou, saler et poivrer.
  • Disposer les feuilles pour recouvrir le poulet avec les feuilles: le beurre aide à les faire tenir mais un gentil papa compatissant, c'est encore mieux.
  • Enfin, placer le poulet emmailloté dans le réfrigérateur pour une nuit.
  • Garder quelques feuilles pour mettre au fond de la cocotte.
  • Cuisson :
    Préchauffer le four à 180°C.
  • Déposer les feuilles réservées au fond de la cocotte.
    Enlever le film plastique et déposer le poulet dessus et les petits oignons.
  • Mettre et malaxer suffisamment d'eau avec la farine pour faire une pâte bien souple.
    Le rouler en un long boudin ou plusieurs morceaux.
  • Le placer sur le contour de la cocotte, appuyer le couvercle pour garantir la soudure et garder le meilleur : les sucs et les parfums.
  • Commencer par faire cuire une petite heure puis ôter le couvercle.
  • Dégager les feuilles de figuier et remettre au four plus chaud pour faire légèrement dorer le poulet sur les deux faces.
  • Savourer ce plat dé-li-cieux et envisager de planter vous aussi un figuier parce que ça donne une saveur vraiment délicate et inattendue.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 352Kcal
  • Glucides: 25.7g
  • Lipides: 12.1g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 33.4g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (196g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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