POULET GRATINÉ TOMATE & MOZZARELLA

Name: Poulet gratiné tomate & mozzarella
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 blancs de poulets; 1 tomate; 1 boule de mozzarella; 2 cuillère à soupe de moutarde; sel; poivre; Huile d'olive; Origan

Une recette express aux saveurs du sud...

Plat

2 parts

5 min

30 min

facile

405 Kcal

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Ingrédients

2 blancs de poulets
1 tomate
1 boule de mozzarella
2 cuillère à soupe de moutarde
sel
poivre
Huile d'olive
Origan

Coût estimé: 3.82€ (1.91€/part)

Préparation

Badigeonner les blancs de poulet de moutarde et disposer sur le dessus des rondelles de tomates et des morceaux de mozzarella.
Les disposer dans un plat allant au four: Saler, poivrer, parsemer d'origan et verser un filet d'huile d'olive.

Enfourner 30 minutes à 180°C

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Conseils et astuces:

Vous pouvez remplacer la mozzarella par du gruyère râpé et les tomates fraîche par de la sauce tomate...

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 405Kcal

Glucides: 1.6g
Lipides: 25.6g
Gras sat.: 9.6g
Protéines: 40.9g
Fibres: 0.7g
Sucre: 1.3g
ProPoints: 11
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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