Mon livre de recettes
Mon compte

Mon PtitChef
- Participer
  Proposer une recetteNoter les recettesMon livre de recettes
  Menu du jour
  Recevoir le menu du jourInviter un ami à recevoir le menuDes idées de menus ?
  Contactez-nous
  Cliquez ici pour nous contacter!L'équipe PtitchefBlog Ptitchef
  Réseaux sociaux
  FacebookYoutube Instagram Pinterest TikTok
Recettes vidéo
- Nos recettes pas à pas grâce à ce format vidéo
  Carbonnade flamande
  Brioche babka
  Verrines express saumon / avocat
  Biscuits aux m&m's
Plats en sauce
Repas de Noël
Actus
Recettes sur mesure

Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre

Poulet mariné à la Jamaïcaine

Name: Poulet mariné à la jamaïcaine
Prep time: 15 min
Cook time: 52 min
Total time: 1 h 7 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 cuillères à soupe de yaourt nature; 1 cuillère à soupe de sauce chili; 2 cuillères à soupe de jus de citron vert; 1 cuillère à café de zeste de citron vert; 1 cuillère à café de poudre 4 épices; 1/2 cuillère à café de sel fin; 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu; 1 oignon moyen haché grossièrement; 2 gousse d'ail hachées grossièrement; 1 cuillère à soupe de gingembre frais et râpé; 1 cuillère à soupe de feuilles de coriandre fraîche et grossièrement ciselées; 1 cuillère à soupe de graine de moutarde; 2 cuillères à soupe de cassonade; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 4 cuisses/arrières cuisses ou blancs de poulet

Plat

4 parts

15 min

52 min

facile

391 Kcal

(3.7/5 - 3 votes)
2
8

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 391Kcal

Glucides: 12.4g
Lipides: 19.2g
Gras sat.: 5.1g
Protéines: 40.9g
Fibres: 1.7g
Sucre: 9.9g
ProPoints: 10
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (208g)

Sans gluten

Sans oeuf

Vous allez aimer

Poulet mariné sauce soja et miel

P Ptitpoussin

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge

Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)