Poulet pomme/banane

Name: Poulet pomme/banane
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 Poulet; Pomme; 1 Banane; 1.5 cuillère à café Curry; 1 cuillère à café Huile; 1.5 cuillère à soupe Miel; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Plat

4 parts

15 min

1 heure

facile

394 Kcal

(4/5 - 1 vote)
34

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Ingrédients

1 Poulet
Pomme
1 Banane
1.5 cuillère à café Curry
1 cuillère à café Huile
1.5 cuillère à soupe Miel
1 pincée Sel
1 pincée Poivre

Coût estimé: 5.84€ (1.46€/part)

Préparation

Pour a farce :
Eplucher la pomme et la banane puis les couper en fines lamelles. Mélanger une cuillère de curry aux fruits et saler.
Pour la viande :
Saler et poivrer l’intérieur ainsi que l’extérieur du poulet, puis le farcir. Enduire une feuille d’aluminium d’huile puis emballer le poulet avec. Mettre la papillote à cuire au four à 250-275°c (Termostat 8) pendant 1 heure.
Ouvrir la papillote 15 minutes avant la fin de la cuisson. Dans un bol mélanger le miel et le reste du curry puis enduire le poulet.
Sortir le poulet de sa papillote et le découper.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 394Kcal

Glucides: 16.3g
Lipides: 16.3g
Gras sat.: 4.3g
Protéines: 43.9g
Fibres: 2.2g
Sucre: 14.9g
ProPoints: 10
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (224g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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