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Poulet tandoori et ses poivrons

Plat
2 parts
10 min
6 min
facile
688 Kcal
Poulet tandoori et ses poivrons
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  • 12
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Ingrédients

2
Coût estimé: 5.56€ (2.78€/part)

Préparation

  • Dans de l’huile d’olive, faites revenir l’oignon et les poivrons coupés en lamelles ( 1/2 poivron rouge et 1/2 poivron vert).
  • Ajoutez les escalopes de poulet coupées en lamelles elles aussi.
  • Laissez dorer le poulet.
  • Ajoutez le yaourt nature, la crème fraîche et deux belles cuillères à café de mélange tandoori.
  • Laissez mijoter trois minutes.
  • Servez avec du riz thai.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 688Kcal
  • Glucides: 15.9g
  • Lipides: 53g
  • Gras sat.: 32.2g
  • Protéines: 33.7g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 15.4g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 28
Information nutritionnelle pour 1 portion (473g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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