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Recette facile au poulet
Poulet tikka massala
Poulet tikka massala
Un plat de viande épicé, parfumé et aux saveurs de l'Inde...
Ingrédients
4
Coût estimé: 12.33Euros € (3.08€/part)
Préparation
Coupez le poulet en morceaux et hachez l'oignon et l'ail. Mélangez tous les ingrédients de la marinade ensemble.
Dans un plat, mélangez le poulet avec la marinade et placez au frais 1h.
Dans un faitout, mettez l'huile d'olive à chauffer et mettez-y le poulet mariné à dorer pendant environ 10mn en mélangeant régulièrement.
Mouillez d'eau à mi-hauteur, ajoutez la crème liquide et le fromage blanc puis laissez mijoter environ 15mn. Servez bien chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 314Kcal
Glucides: 9.9g
Lipides: 15.5g
Gras sat.: 7.2g
Protéines: 31.2g
Fibres: 5.2g
Sucre: 7.9g
ProPoints: 8
SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (193g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
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