Quiche thon champignon et poireau

Name: Quiche thon champignon et poireau
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 oeufs; 1 boite de thon; 1/2 poireau émincé; 4 champignons frais émincés; poivre; une poignée de gruyère râpé; 1 pâte feuilletée

Plat

4 parts

15 min

40 min

facile

431 Kcal

(4.7/5 - 3 votes)
50

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Ingrédients

2 oeufs
1 boite de thon
1/2 poireau émincé
4 champignons frais émincés
poivre
une poignée de gruyère râpé
1 pâte feuilletée

Coût estimé: 4.21€ (1.05€/part)

Préparation

Émincez votre poireau et le faire cuire avec un peu d'eau et de l'huile d'olive dans une poêle pendant 8 minutes.
Salez et poivrez.
Étalez votre pâte dans un plat à tarte.
Préchauffez votre four à 190°C.
Battez vos oeufs en omelette.
Poivrez et ajoutez le fromage râpé.
Mettez les poireaux, les champignons et le thon dans le fond de tarte.
Recouvrez du mélange d'oeuf et de fromage.
Mettre à cuire pendant 30 à 40 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 431Kcal

Glucides: 22.8g
Lipides: 29g
Gras sat.: 17.2g
Protéines: 18.7g
Fibres: 1.9g
Sucre: 1.6g
ProPoints: 12
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (162g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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