Ptitchef

Quiche au thon et à la tomate

Facile à faire, cette quiche alliant le parfait mélange thon + tomate vous ravira pour le dîner. Rapide à faire car on n'a pas toujours le temps de se préparer à manger, une part de cette quiche accompagnée d'une salade composée représentera un parfait repas équilibré.
Si vous avez prévu de partir en pique-nique, ça sera la recette parfaite ! Côté ingrédients, nous sommes sûrs que vous les avez déjà dans vos placards. Alors plus d'excuses, vous êtes obligé de tester cette préparation :-)

Plat
6 parts
10 min
35 min
facile
390 Kcal

Video

YouTube

Ingrédients

6
Coût estimé: 7.29 (1.22€/part)

Matériel

  • Moule à tarte 28 cm

Préparation

  • Etape 1 - Quiche au thon et à la tomate
    Mélangez les œufs avec la crème, en salant et poivrant.
  • Etape 2 - Quiche au thon et à la tomate
    Égouttez et émiettez le thon, et ajoutez le au mélange précédent. Déroulez la pâte brisée dans votre moule à tarte, et versez-y ce mélange.
  • Etape 3 - Quiche au thon et à la tomate
    Coupez les tomates en tranches, et disposez les sur la quiche. Saupoudrer d'herbes de Provence.
  • Etape 4 - Quiche au thon et à la tomate
    Mettez au four 35 minutes à 180°C.
  • Etape 5 - Quiche au thon et à la tomate
    Et voilà, votre quiche au thon et à la tomate est prête !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 390Kcal
  • Glucides: 21.2g
  • Lipides: 25.3g
  • Gras sat.: 11.4g
  • Protéines: 18.7g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (165g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Equipement

Four

Peut être congelé
Conservation au réfrigérateur
Ptitchef_com Ptitchef_com

Photos

Quiche au thon et à la tomate
Quiche au thon et à la tomate - photo 2
Quiche au thon et à la tomate - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Meursault Bourgogne, Blanc
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:

Bonjour, on ne pré-cuit pas la pâte au préalable ? Merci pour votre réponse.

Réponse:

Bonjour, nous avons cuit la pâte avec la garniture directement. Bonne recette !

Bonjour, les herbes de Provence, on les met à la fin, sur les tomates ? Merci pour votre réponse.

Réponse:

Bonjour, oui tout à fait c'est un oubli de notre part. Nous l'avons rectifié merci ! Bonne recette !

Est ce qu'on peut congeler les restes svp

Réponse:

Oui normalement sans problème :)

Bonsoir J'ai bien reçu votre mail mais vous ne répondez pas à ma question. Ma question concernait les points Weight watch les fameux smartpoints. Vous dites qu'une part fait 20 smartpoint... ce qui fait beaucoup pour 1 part....

Réponse:

Bonjour, en effet c'est bien 20 smartpoints pour une part. Le calcul des calories et des smartpoint est lié. Si la part de quiche fait 585 Kcal, elle fait donc 20 smartpoints. Cela se tient en prenant en compte l'apport calorique de la pâte feuilletée, de la crème liquide, et du thon en boite.

N'y aurait il pas une erreur sur les SP de WW ? 20 pour 1 part?? ne serait ce pas pour la recette totale?

Réponse:

Non, l'apport nutritionnel est bien calculé, si vous coupez la tarte en 4, 1 part fait 585 Kcal .


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres (24):

csbrd, 08/07/2024

Recette excellente, gros succès assuré !

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Ptitchef_com
Réponse Ptitchef_com:

Merci beaucoup! :)

Milly, 31/05/2024

Excellent grand chef

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Ptitchef_com
Réponse Ptitchef_com:

Merci ! :)

08/05/2024

Merci pour cette succulente et très facile recette

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Réponse Ptitchef:

Avec plaisir ! :)

ginfizz1, 04/09/2023

Excellente la recette parfaite pas besoin de rajouter paprika oignons et autres condiment qui enlèvent le gout du thon

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
Réponse Ptitchef:

Merci !

25/06/2023

Super recette

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Réponse Ptitchef:

Merci beaucoup ! :-)

Manoumaba15, 21/08/2022

Super Petit CHEF merci .. un délice

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
Isabell, 16/03/2021

Je viens de faire cette recette et elle est vraiment excellente un vrai régal, j'ai juste ajouter un peu de gruyère à la préparation, nous l'avons mangé accompagné d'une salade... Un régal...

J'ai cuisiné cette recette (3) (0) Signaler
Vanessa, 25/01/2021

Cette recette est bonne mais j ai assaisonné le thon au préalable avec un peu de paprika de l ail des oignons du poivre un peu de sel et un peu de jus de citron vert (pour ne pas avoir un odeur de poisson trop présent). La prochaine fois je conseille de faire précuire la pâte au préalable afin qu'elle soit bien dorée et bien cuite en dessou.

J'ai cuisiné cette recette (2) (3) Signaler
Monica6912, 07/09/2020

Je la cuisine régulièrement. Elle est très bonne et agréable à déguster !

J'ai cuisiné cette recette (5) (0) Signaler
20/08/2020

Je viens de la refaire car elle est très bonne !

J'ai cuisiné cette recette (1) (1) Signaler

Sort:     Filtrer:
  • page 1 / 3

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Quiche carottes poivrons tomates
Quiche carottes poivrons tomates
6 parts
1 h 10 m
facile
4 / 5
Recette Quiche aux épinards et au fromage de chèvre
Quiche aux épinards et au fromage de chèvre
6 parts
55 min
facile
4.3 / 5
Recette Quiche aux œufs et au jambon
Quiche aux œufs et au jambon
6 parts
1 h 10 m
facile
3.7 / 5
Recette Quiche aux poivrons et chorizo
Quiche aux poivrons et chorizo
6 parts
55 min
facile
5 / 5
Recette Quiche sans pâte
Quiche sans pâte
8 parts
45 min
facile
4.3 / 5

A lire également

Mercure dans les boîtes de thon : pourquoi ce produit du quotidien pourrait nuire à votre santé! Mercure dans les boîtes de thon : pourquoi ce produit du quotidien pourrait nuire à votre santé! Sauce tomate acide? Voici 6 méthodes simples pour corriger l’acidité Sauce tomate acide? Voici 6 méthodes simples pour corriger l’acidité 15 recettes économiques avec une boîte de thon 15 recettes économiques avec une boîte de thon

Derniers dossiers

5 raisons surprenantes de boire un verre d'eau avant de se doucher! 5 raisons surprenantes de boire un verre d'eau avant de se doucher! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez