Quiche express au thon et au fromage portugais

Name: Quiche express au thon et au fromage portugais
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: - une pâte feuilletée; 2 oeufs; - un petit pot de crème de soja; - 250 g de thon; - des olives; - du fromage de brebis mou (je ne sais pas son nom); sel; poivre

Une quiche c'est bon, c'est rapide et ça fait toujours plaisir.

Entrée

4 parts

15 min

20 min

facile

438 Kcal

(3/5 - 1 vote)
1
19

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Ingrédients

une pâte feuilletée
2 oeufs
un petit pot de crème de soja
250 g de thon
des olives
du fromage de brebis mou (je ne sais pas son nom)
sel
poivre

Coût estimé: 5.14€ (1.29€/part)

Préparation

Mélanger tout, verser sur la pâte à tarte, recouvrir de tranches de fromage.
Enfourner à 180° jusqu'à ce que ce soit bien doré et le fromage bien fondu.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 437Kcal

Glucides: 22.7g
Lipides: 28g
Gras sat.: 16.1g
Protéines: 23.1g
Fibres: 1.2g
Sucre: 1.3g
ProPoints: 12
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Photos

Quiche express au thon et au fromage portugais

Quiche express au thon et au fromage portugais - photo 2

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Questions:

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