Râbles de lapin farcis tapenade et romarin, grenaille rôtie et petits pois

Ingrédients
2
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Détacher les rognons du râble et les dégraisser.
- Désosser le râble en séparant les deux parties de chaque côté de la colonne vertébrale :
Cette opération n'est pas très difficile, avec un petit couteau bien aiguisé, il suffit de détacher progressivement la chair en longeant les os. - Bien étaler chaque partie, saler légèrement, poivrer et étaler 2 Cuillères à café de tapenade sur chacune.
- Déposer une branche de romarin, un rognon, rouler, entourer d'une tranche de jambon cru et ficeler.
- Laver les pommes de terre sans les peler et les sécher.
- Dans une cocotte allant au four, faire dorer à l'huile d'olive de tous côtés les demi-râbles et les pommes de terre.
- Ajouter quelques branches de romarin, sel, poivre, terminer la cuisson au four à 180°C pendant 1/2
h. - Pendant ce temps, dans une petite casserole, placer les oignons pelés
avec le beurre, couvrir d'eau à mi-hauteur, et cuire sans couvrir
jusqu'à évaporation complète. - Ecosser les petits pois et les cuire à l'eau bouillante salée 5 à 10 minutes, égoutter.
- Réunir oignons et petits pois et réchauffer doucement pendant la découpe du lapin en tranches épaisses.
- Pour les amateurs de sauce, déglacer la cocotte avec 1 verre d'eau en grattant bien les sucs et porter à ébullition quelques instants.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 1224Kcal
- Glucides: 64.1g
- Lipides: 54.1g
- Gras sat.: 19.5g
- Protéines: 104.8g
- Fibres: 30g
- Sucre: 24.6g
- ProPoints: 31
- SmartPoints: 35
Information nutritionnelle pour 1 portion (993g)
Sans sucre ajouté
Questions
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Mercurey (Bourgogne, Rouge)
Saint Chinian rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
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