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Ragoût de poisson au cumin, semoule epicée et carottes en fleur

Name: Ragoût de poisson au cumin, semoule epicée et carottes en fleur
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 200 g de poisson coupé en dés; 1 échalote; du cumin; de l'huile de tournesol; 1/2 carotte cannelée coupée en rondelles; sel/ poivre concassé; 1 bouillon de poule; 3 tomates mondées coupées en cubes; 50 g de petites crevettes; du piment séché; de l'huile pimentée

Un peu de piment, d'épices dans la vie ça fait pas de mal, même si ça brûle la langue !

Plat

2 parts

15 min

30 min

facile

300 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 299Kcal

Glucides: 8.1g
Lipides: 18.1g
Gras sat.: 2.6g
Protéines: 25.5g
Fibres: 1.2g
Sucre: 2g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (241g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Ragoût de poisson au cumin, semoule epicée et carottes en fleur

Ragoût de poisson au cumin, semoule epicée et carottes en fleur - photo 2

Ragoût de poisson au cumin, semoule epicée et carottes en fleur - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Arbois blanc Jura, Blanc

Anjou Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

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