Rillettes de sardines au fromage fondu

Name: Rillettes de sardines au fromage fondu
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 Sardine fraîche en filets; 1 Part de Fromage fondu (Vache qui Rit); Huile d'olive; Sel fin; Poivre

Plat

1 parts

facile

30 min

261 Kcal

Cette recette est un régale, et c'est parfaitement savoureuse.

Ingrédients

1 Sardine fraîche en filets
1 Part de Fromage fondu (Vache qui Rit)
Huile d'olive
Sel fin
Poivre

Coût estimé: 0.77€ (0.77€/part)

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Rillettes de sardines simple et rapide

Préparation

Préparation20 min

Cuisson10 min

Sécher les filets avec un papier essuie-tout, et retirer les éventuelles écailles restantes.
Dans une poêle, mettre un peu d'huile d'olive et faire dorer les filets de sardines une minute de chaque coté
Retirer les filets de la poêle. Enlever la peau avec un couteau, ainsi que les arêtes restantes.
Mettre les filets bien préparer dans une assiette.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 261Kcal

Glucides: 1.1g
Lipides: 24g
Gras sat.: 6.7g
Protéines: 9.9g
Fibres: 0.5g
Sucre: 0.8g
ProPoints: 7
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (59g)

Sans sucre ajouté

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