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Rillettes de Sardines au Fromage fondu

Cette recette est un régale, et c'est parfaitement savoureuse.

Plat
1 parts
20 min
10 min
facile
278 Kcal
  • (5/5 - 1 vote)
  • 4
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Ingrédients

1
Coût estimé: 0.77€ (0.77€/part)

Préparation

  • Sécher les filets avec un papier essuie-tout, et retirer les éventuelles écailles restantes.
  • Dans une poêle, mettre un peu d'huile d'olive et faire dorer les filets de sardines une minute de chaque coté
  • Retirer les filets de la poêle. Enlever la peau avec un couteau, ainsi que les arêtes restantes.
  • Mettre les filets bien préparer dans une assiette.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 278Kcal
  • Glucides: 1.1g
  • Lipides: 24.6g
  • Gras sat.: 6.7g
  • Protéines: 12.8g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 0.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (69g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Rillettes de sardines simple et rapide


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