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Riz à la tomate & poulet au cookéo

Pas le temps de faire à manger et pas envie de passer 1h en cuisine, et vous avez un cookéo, j’ai la recette qu’il vous faut
C’est quand même super d’avoir un cookéo surtout quand aime manger des bonnes choses et que nous n’avons pas trop de temps =)

Plat
4 parts
10 min
6 min
facile
640 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.99 (1€/part)

Préparation

  • Couper les aiguillettes de poulets en morceaux

    Faire chauffer la cuve en mode dorer, mettre les huiles, ajouter le poulet et l’ail semoule, faire revenir 4 min
    Ajouter 4 cuillères à soupe de sauce tomate et mélanger
    Faire le bouillon selon le mode d’emploi, ici 500 ml d’eau au micro ondes pleine puissance pendant 2 min 15, puis ajouter 2 cuillères et demi doses (celle qui se trouve dans le la boite du bouillon won ton) ou cube de volaille et verser dans la cuve
  • Passer en cuisson rapide pour 6 min

    Une fois le temps écoulé, ajouter les 4 dernières cuillères à soupe de sauce tomate et maintenir au chaud 4 min

    Servir avec un peu de parmesan râpé ou et de gruyère =)

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 640Kcal
  • Glucides: 57.3g
  • Lipides: 24.9g
  • Gras sat.: 9.1g
  • Protéines: 45.8g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (347g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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Commentaires des membres:

Nath45, 02/05/2018

Bonjour j'ai pris de la sauce aigre douce et j'ai mis le riz et j'ai cuit 10 minutes le riz.

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
23/02/2017

Je ne comprend pas la recette .dans le récit il n'y a pas le riz!

(3) (0) Signaler

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