Rognons d'agneau sur lit de CouscouS Parfumé aux Epices du Monde

Name: Rognons d'agneau sur lit de couscous parfumé aux epices du monde
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 250 g de Couscous Parfumé aux épices du Monde Tipiak,; 6 rognons d'agneau,; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive,; 1 noix de beurre,; sel,; poivre au moulin.

Plat

1 parts

15 min

10 min

moyen

1317 Kcal

Rognons d'agneau sur lit de CouscouS Parfumé aux Epices du Monde

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Ingrédients

250 g de Couscous Parfumé aux épices du Monde Tipiak,
6 rognons d'agneau,
1 cuillère à soupe d'huile d'olive,
1 noix de beurre,
sel,
poivre au moulin.

Préparation

Fendez les rognons en 2 et débarrassez-les du blanc central.
Versez l'huile et le beurre dans une poêle chaude et dés que le beurre est fondu posez les rognons coté face intérieure. Salez, poivrez au moulin. Laissez cuire à feu vif 5 minutes.
Retournez les rognons sur l?autre face, salez poivrez au moulin, et laissez encore cuire 5 minutes à feu doux.
Pendant ce temps, préparez le Couscous Parfumé aux Épices du Monde comme indiqué sur le paquet.
Présentez les rognons sur Couscous Parfumé aux épices du Monde et décorez avec quelques feuilles de persil plat.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1317Kcal

Glucides: 96.6g
Lipides: 49.1g
Gras sat.: 11.1g
Protéines: 86.8g
Fibres: 69.8g
Sucre: 72.5g
ProPoints: 33
SmartPoints: 43

Information nutritionnelle pour 1 portion (633g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:

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