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Rougets au paprika

Name: Rougets au paprika
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: huile d'olive; filets de rouget; herbes de provence; de paprika

Plat

2 parts

5 min

6 min

facile

138 Kcal

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9

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Ingrédients

Coût estimé: 2.66€ (1.33€/part)

Préparation

Faire chauffer un filet (quelques gouttes à peine) d'huile d'olive dans une poêle.
Quand l'huile est chaude, y déposer les filets de rouget.
Au contact de la chaleur, ils vont légèrement se rétracter.
Laisser cuire 2 à 3 minutes de chaque côté.
En fin de cuisson, saupoudrer d'herbes de provence et de paprika. Et servir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 137Kcal

Glucides: 1.1g
Lipides: 8.9g
Gras sat.: 1.6g
Protéines: 12.2g
Fibres: 1.9g
Sucre: 0.7g
ProPoints: 4
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (63g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Nanou D

Photos

Questions:

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