Rougets au paprika

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Plat
2 parts
facile
11 min
138 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.66 (1.33€/part)

Préparation

Préparation5 min
Cuisson6 min
  • Faire chauffer un filet (quelques gouttes à peine) d'huile d'olive dans une poêle.
  • Quand l'huile est chaude, y déposer les filets de rouget.
    Au contact de la chaleur, ils vont légèrement se rétracter.
    Laisser cuire 2 à 3 minutes de chaque côté.
  • En fin de cuisson, saupoudrer d'herbes de provence et de paprika. Et servir.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 137Kcal
  • Glucides: 1.1g
  • Lipides: 8.9g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 12.2g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 0.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (63g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Nanou DNanou D

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